Đau bụng kinh là biểu hiện của hiện tượng kinh nguyệt không đều và là một trong những triệu chứng phụ khoa thường gặp, biểu hiện thường là đau vùng bụng dưới, chướng bụng, kèm theo đau lưng hoặc các cảm giác khó chịu khác, gây phiền toái lớn cho cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ. Đau bụng kinh có thể được phục hồi bằng cách uống trà bảo vệ sức khỏe, dưới đây là một số loại trà được khuyên dùng để giảm đau.

 

Xem Thêm: Trong Thời Kỳ Kinh Nguyệt Có Thể Uống Trà Không?

 

NHỮNG LOẠI TRÀ GIÚP GIẢM ĐAU BỤNG KINH

 

1. Trà Hoa Cúc

Uống Trà Hoa Cúc có thể ức chế viêm tuyến tiền liệt và giúp giảm co thắt cơ tử cung, chuột rút và đau. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa và đau đầu trong kỳ kinh nguyệt.

Trà Hoa Cúc có thể hiệu quả hơn trong việc giúp giảm đau bụng kinh nếu bắt đầu vài ngày trước khi có kinh nguyệt.

Trà Hoa Cúc giúp giảm đau bụng kinh

 

 

2. Trà Hoa Hồng

Theo “Bản Thảo Cương Mục”, hoa hồng có tính ôn, giảm nội nhiệt, có thể giúp điều hòa khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm đẹp da.

Cho 6-10 nụ hoa hồng vào cốc nước nóng, ngâm khoảng 10 phút rồi uống.

 

3. Trà Kỷ Tử Táo Đỏ Trung Quốc

Trà Kỷ Tử Và Táo Tàu (chà là đỏ) có thể giúp bổ máu, dưỡng nhan và giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

Cho 10 quả táo tàu và 30g kỷ tử vào nước nóng đun trong 5-10 phút, có thể thêm chút gừng hoặc nhãn để điều vị.

Trà Kỷ Tử giúp giảm đau bụng kinh

 

4. Bột Quế

Theo các nghiên cứu, những phụ nữ uống bột quế vài ngày trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giảm đau, buồn nôn và nôn.

Bạn có thể rắc bột quế lên đồ uống, chẳng hạn như đồ uống sô-cô-la và sữa.

 

5. Trà Gừng

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cơn đau bụng kinh của phụ nữ có thể thuyên giảm nhờ gừng. Gừng là nguyên liệu dưỡng da rất tốt, có thể dùng gừng ngâm nước trực tiếp hoặc uống các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ gừng.

Ngâm 2-3 lát gừng vào nước nóng khoảng 5-10 phút, thêm chút đường nâu, khuấy đều rồi uống khi còn nóng.

Trà Gừng có thể làm đơn giản tại nhà

 

6. Nghệ

Nghệ có thể làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) Các nhà khoa học tin rằng chất có trong nghệ (Curcumin) có đặc tính chống viêm nên có thể làm giảm các triệu chứng của PMS. Ngoài PMS, chất curcumin cũng có thể cải thiện tâm trạng và các triệu chứng khác, chẳng hạn như viêm khớp, buồn nôn và cải thiện khả năng miễn dịch.

Cho 1 thìa cà phê bột nghệ vào 250ml sữa nóng, thêm chút mật ong vừa đủ.

 

7. Hồi Hương

Hồi Hương có đặc tính chống viêm, thêm một thìa cà phê hạt Hồi Hương vào nước và đun nóng trong khoảng 5 phút.

Hồi Hương giúp các cơ tử cung thư giãn.

 

CÁCH LÀM MỘT SỐ LOẠI TRÀ ĐƠN GIẢN GIẢM ĐAU BỤNG KINH    

 

1. Trà Hoa Hồng Táo Tàu

Nguyên liệu: Hoa hồng 10 gam, táo 5 gam.

Cách làm:

 1. Rửa sạch cánh hoa hồng bằng nước sạch. Táo Tàu rửa sạch, bỏ hạt và cắt bỏ phần giữa.

2. Cho hoa hồng và Táo Tàu vào cốc cùng với nước sôi.

3. Đậy cốc trong 5 phút là có thể uống.

Công hiệu: Trà Hoa Hồng Táo Tàu có tác dụng tốt đối với trường hợp kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, hành kinh sớm.

Trà Hoa Hồng Táo Tàu rất dễ làm

 

2. Nước Sơn Tra (Táo Gai), Quế Chi, Đường Nâu

Nguyên liệu: Quế gai 15 gam, quế chi (thanh quế) 5 gam, đường nâu 30-50 gam.

Cách làm: Táo gai và thanh quế cho vào nồi đất, thêm 2 bát nước, bắc lửa nhỏ đun đến khi còn khoảng 1 bát nước, cho đường nâu vào trộn đều, đun sôi là được.

Công hiệu: Làm ấm kinh lạc, trừ ứ giảm đau, giảm đau bụng kinh do lạnh ở phụ nữ.

 

3. Trà Gừng Đường

Nguyên liệu: 15g gừng, 10g đường nâu, 800ml nước.

Cách làm: Cho gừng lát và đường nâu vào nồi, thêm 800ml nước đun sôi, vặn nhỏ lửa đun trong 30 phút.

Uống như trà vào sáng, trưa, tối; uống khi còn ấm.

Mỗi ngày 1 thang, một đợt uống trong 3 ngày, khi cơn đau thuyên giảm thì dừng lại.

Công hiệu: Tán phong hàn, ôn trung tán hàn, thích hợp cho cảm lạnh và đau bụng kinh.

 

4. Trà Ích Mẫu Đường Nâu

Nguyên liệu: Ích mẫu 1 lạng, Hương phụ (cỏ gấu) 1 lạng, đường nâu và nước vừa đủ.

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào nước sôi trước, đun lửa nhỏ trong 10 đến 20 phút, sau đó thêm đường nâu vừa khẩu vị. Bạn cũng có thể cho vào cốc giữ nhiệt, đổ nước nóng và ủ trong 30 phút.

Công dụng: Đường nâu chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể cung cấp dinh dưỡng giúp điều hòa kinh nguyệt. Ích Mẫu có thể làm cho máu lưu thông thuận lợi, máu kinh có thể thải ra ngoài sạch sẽ hơn; Hương Phụ có thể điều hòa kinh nguyệt và giảm đau, có tác dụng tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt.

Trà Ích Mẫu Đường Nâu chứa nhiều vitamin và khoáng chất

 

Đồng Nhân Trà Quán cung cấp các loại Trà cao cấp, thượng hạng, Trà Organic đạt tiêu chuẩn EU,… cùng những tư vấn về Trà Đạo, giúp bạn yên tâm thưởng trà với chất lượng tuyệt hảo nhất.

 

ĐỒNG NHÂN TRÀ QUÁN

Địa chỉ: HH03-03, Đường Hoa Hồng 3, KĐT Vinhomes Star City, Phường Đông Hải, TP. Thanh Hoá

Hotline: 0974.880.376

Thời gian mở cửa: 8:00 – 22:00 tất cả các ngày trong tuần.

Các kênh online:

Website: https://dongnhantraquan.vn/

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/tradaotrunghoa

Instagram: https://instagram.com/dongnhantraquan

Shopee: https://shopee.vn/dongnhantra